マインドフルネス

キャリア スキルアップ マインドセット マインドフルネス 書評

【要約・書評】シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカント

2023/3/23  

本書を手に取ったきっかけは、「この本、控え目にいってヤバい」というツイートを見かけたからです。 実際読んでみた感想は・・・マジでヤバい本でした。 いつも以上に語彙力が皆無で申し訳ありませんが、本当に素 ...

マインドセット マインドフルネス 体調管理 書評

【要約・書評】最もコスパ高く、頭と体調を良くできる本『運動脳』

2023/1/23  

運動をやったほうがいいとはわかっているけど、やっていない。 こういう人は意外と多いんじゃないでしょうか。 私もその一人でした。 なぜ「運動をやったほうがいい」と思っているのに、やらないのか。 それは、 ...

マインドセット マインドフルネス 書評

【要約・書評】『デジタル・ミニマリスト』

2023/1/23  

『デジタル・ミニマリスト』を読んで実践したところ、効果絶大だったのでご紹介します。 今回書きたい内容はざっくり、こんな感じです。 意志の力だけでは、スマホ依存からは抜け出せない「アプリを物理的に触れな ...

スキルセット マインドセット マインドフルネス 書く 書評 話す 速く考える

【要約・書評】『仕事の教科書』北野 唯我

2023/1/23  

『仕事の教科書』とは? 経営者としてビジネスの第一線で活躍しながら、かたや『転職の思考法』『天才を殺す凡人』などのベストセラーを次々と世に出す作家としての一面も持つ、北野唯我さん。 その北野さんの仕事 ...

マインドセット マインドフルネス 番外編

【やってわかった】〇〇さえしなければ、感情を簡単にコントロールできる

2022/2/10  

(画像出典:https://unsplash.com/photos/8dvyPDYa35Q) 「他人に期待しない」 これが、感情をコントロールするための最大のコツです。 なぜならば、感情がマイナスに振 ...

マインドセット マインドフルネス

【要約・書評】『書く瞑想』たったの15分で脳内が整う

2023/1/23  

「これからは、マインドフルネス・瞑想が大切になってくる」 こんな記載を読むたび、「よし、今度こそ、マインドフルネスを習慣化しよう」と思ってスタートするも、毎回三日坊主で終わってしまいます。 というのも ...

マインドセット マインドフルネス 体調管理 書評

【要約・書評】『精神科医が見つけた3つの幸福』樺沢 紫苑

2023/1/23  

「幸せになりたいか?」 おそらく、100人中100人は「Yes」と即答するであろう、この質問。 しかし、ぶっちゃけて言うと、「幸せになる方法」について、的を射たメッセージを発してくれる本はあまり多くあ ...

マインドセット マインドフルネス 書評

【要約・書評】『内定者への手紙 リードザセルフ!-自分の取り扱い説明書をつくろう-』北野 唯我

2023/1/23  

この本で解ける疑問は?

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【要約・書評】『リフレクション』熊平 美香

2023/1/23  

この本で解ける疑問は?

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【要約・書評】『マインドの教科書』田島 大輔、苫米地 英人

2023/1/23  

この本で解ける疑問は?

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