【1枚でわかる】『Brain Rules(ブレイン・ルール)』ジョン・メディナ

この本で解ける疑問は？健康な脳を作り上げるために必要なことは？私たち人間が変えられるものと、変えられないものとは？ https://www.amazon.co.jp/dp/4492800883 この本で解ける疑問は？『Brain Rules(ブレイン・ルール)』って？学び人生100年時代こ…

【1枚でわかる】『ハイパフォーマーの睡眠技術』小林孝徳

この本で解ける疑問は？そもそも「良い睡眠」とは何なのか？なぜ「良い睡眠」が必要なのか？どうやって「良い睡眠」を確保すればよいのか？ https://www.amazon.co.jp/dp/4408338982 この本で解ける疑問は？『ハイパフォーマーの睡眠技術』って？学び …

この本で解ける疑問は？断食ってぶっちゃけ効果あるの？ずっと断食するのは辛い…ソフトな断食方法は無いの？ https://www.amazon.co.jp/dp/4163907912 この本で解ける疑問は？『月曜断食』って？学び「習慣化」できるかがカギ明日から取れるアクション…

この本で解ける疑問は？健康法やダイエットで、金も労力もかからない簡単な方法は？人生100年時代、今からできることは何だろう？最近疲れやすいし、息切れするのはなんで？ https://amzn.to/2I7mmio この本で解ける疑問は？『人生が変わる最高の呼吸法…