この本で解ける疑問は？
- 心身の健康を高いレベルで維持するには？
- 自分の取り扱い説明書を作る方法とは？
『内定者への手紙 リードザセルフ！-自分の取り扱い説明書をつくろう-』とは
毎月出版されている「内定者への手紙」シリーズ。
今回の『内定者への手紙 リードザセルフ！-自分の取り扱い説明書をつくろう-』も素晴らしい内容でした。
自分のフィジカルとメンタルを常に健康な状態にキープする。
これは、実は相当難易度が高いことです。
どれだけ高いビジネススキルを持っていても、その日の健康状態によって、パフォーマンスは大きく左右されます。
ビジネススキルだけでは、厳しい環境で戦い「続ける」ことはできないのです。
人生100年時代とはよく聞く話ですが、まさにビジネスパーソンとして50年近く働かなければならないようになってきています。
その50年間を戦い「続ける」必要があるわけです。
そのためには、自分の健康状態をキープし続けなくてはいけません。
その方法論を体系立てて、しかもたったの250円で教えてくれる本が、『内定者への手紙 リードザセルフ！-自分の取り扱い説明書をつくろう-』です。
まさに「人生100年時代をヘルシーに戦い抜くための教科書」といえるでしょう。
健康生産性を高くキープする3STEP
本書では、「健康生産性」というキーワードが登場します。
健康生産性とは、「自分の心身が健康である状態を回復・キープするための、効率性」を指している。
この健康生産性を高くするためには、3つのSTEPを踏む必要があるそうです。
- 原理原則をマスターする
ビジネス界のルールを理解したうえで、自分の強みを徹底的に伸ばし切り、最後に弱みを丸める。この順番が大事。ここでいう原理原則は、内定者への手紙シリーズ①～③で述べられている - 自分の取り扱い説明書を作る
「ポジティブ・ネガティブ」×「日常・非日常」の4象限＝4つのゾーンで、自分に最適なルーティングを考えるのが効果的 - 健康生産性を上げる
2の取り扱い説明書にこだわりながら、日々の生活を過ごしていく
この中で、私が特に感動したのが、「ポジティブ・ネガティブ」×「日常・非日常」の4つのゾーンです。
この4つのゾーンを、私も実践してみました。
4つのゾーンを整理してみた
ポジティブのゾーンは増やす方向で、ネガティブのゾーンは減らす方向でルーティンを考えるといいそうです。
そこで、私にとっての4つのゾーンを整理してみました。
ポジティブ×日常：こだわり・趣味
- ブログを週3回書いて、頭と心を整える
- サウナの代わりに、半身浴で汗をかく
- 週1回は、近所のお気に入りの酒屋でワインを買う
ポジティブ×非日常：ワクワク・興奮
- 月1回は、友人と飲んでゲームする時間を確保する
- プライベートの時間の10%以上は、新しい学びに充てる（次はデザインか…）
ネガティブ×日常：面倒事・嫌い
- 何でもかんでも依頼を引き受けない。迷ったら、断る
- 本は買ったぶん売る
ネガティブ×非日常：怒り・悲しみ
- すぐに決断しない。一晩寝かせてから決断する
- イライラしたときは、必ず紙に書き出す
以上のルーティンを徹底できれば、ポジティブを増やし、ネガティブを減らすことができるんだと思います。
…と、ここまで私なりのルーティンを整理してきましたが、もちろん本書には、著者の北野唯我さん自身が実践されている行動も10個書かれています。
どれも参考になりまくることばかり書かれていますので、是非本書を手に取ってみてもらえると嬉しく思います。
「内定者への手紙」シリーズの振り返り
今回の本も素晴らしい内容でしたね。
このクオリティの本をコンスタントに出版できるのは、本当にすごいものです。
これまでどんな本が出版されていたか、改めて、内定者への手紙シリーズを振り返ってみましょう。
①『内定者への手紙 -「仕事が遅い人」と呼ばれないための、10のチェックリスト』
この本は、仕事の大原則「スピード」の上げ方について書かれています。
経験が少ない若手ビジネスパーソンが唯一期待値を上回れるファクター、それが「スピード」です。
そのスピードを上げるための本質的な仕事術を学ぶことができました。
②『内定者への手紙 TOP1%に近づく最強の文章化術』
この本は、北野唯我さんが実践されている文章術が、惜しげもなく披露されています。
なぜ北野さんの文章はエモくてロジカルなのか。
その秘密に迫れる本です。
250円で、「わかりやすくて、人の心を動かせる文章」を書けるようになる、オススメの本です。
③『ペインを探せ！-なぜあなたの提案は通らないのか？-内定者への手紙』
この本では、相手の心に刺さる提案書の書き方を教えてくれます。
中でも一番印象に残っているのが「とはいえ？の法則」です。
関係者の「とはいえ？」を考え抜いて、先回りして潰しておく。
これが、提案を通す要諦なんだと痛感させられます。
以上、ここまで出版された内定者への手紙シリーズの振り返りでした。
いずれも250円、kindle Unlimitedだと0円で読むことができます。
まだの方、騙されたと思って、是非読んでみてください。
